Angelababy那么美居然是它们的功劳我也是醉了

Angelababy那么美，居然是它们的功劳！我也是醉了！

2、多吃膳食纤维

多摄取有膳食纤维的食物或零食，除了吃饭时要多提醒自己加份青菜外，每天还要喝一杯加入纤维粉的温水来促进消化。拒绝一切甜品蛋糕，如果实在忍不住要吃零食，就选择蒟蒻果冻和新鲜果汁，这些都是为自己补充膳食纤维的方式。

3、切忌临睡前吃东西

如果你想拥有Angelababy一样的身材，千万别在睡觉前吃东西，一定要在睡前5小时吃饭。只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，非常简单方便。

二、运动上

1、养成规律的生活习惯

女人发胖的 罪魁祸首 就是没有时间来合理安排自己的饮食起居。Angelababy有一种既省时又省力的偷懒方法：吃完饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。Angelababy说： 这当中如果怕无聊，你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，时间一下就过去了。

2、定期做各种运动

Angelababy认为最有效的减肥方法就是运动，她经常会骑自行车、爬楼梯、走路、慢跑、跳舞、做瑜伽、打乒乓球等，更重要的是，她让自己在能够站着的时候，就不要坐着，让自己随时随地地消耗体内多余的热量。

3、每天坚持慢跑

每天即使再忙，自己也会坚持运动。 如果女孩子们不怕无聊，我十分推荐慢跑。但需要提醒大家的是，前半个小时消耗的都是身体内的水分，半个小时以后才开始消耗脂肪，最好每次慢跑40分钟。只要坚持，你会发现运动之后，不仅身体健康了，脸色也会红润、有光泽得多。

其实，每个人与生俱来的都有一种力量，那就是对美的追求!只要你敢去尝试去坚持，就一定会成功的，就像Angelababy那样，也需要坚持做这些，才有这样的美丽的哈!

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