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这是一个资讯爆炸的年代，这是一个手机横行的年代，这是一个电脑称霸的年代，你有没有觉得精神焦虑、心烦意乱、手足无措？于是我们有了一些新鲜而拗口的病症???资讯焦虑症、手机依赖症、电脑失写症，并不是想危言耸听，只是给你一个善意的提醒，不妨对自己多一点宽容和关怀，让自己轻松一点，平和一点…… 资讯焦虑症 这无疑是一个资讯爆炸的时代，今天的一份《纽约时报》比17世纪一个普通英国人一生的经历还多；可用的资讯平均每4年就增加一倍；各种资料、信息、画面正排山倒海般涌现，人们已经被迫经年累月沉浸其中。我们每天被动地接受着各种加码的信息，在自以为更加自由的同时，却更加被塑造。资讯改变着我们的认知，甚至让我们迷失了自我。 我们总读不完垃圾如山的书刊，我们总对一些新事物一知半解；我们刚刚才明白了“量子力学”，又被深奥的经济学原理搞得一头雾水；别人早已在电子商务领域干得热火朝天，我们还在用传统的商业手法苦苦挣扎……为了在同业间生存，甚至在社会中立足，我们被迫追赶每分钟都在膨胀的知识，但我们的脚步总追不上周围的变化。 资讯时代是为能运用资讯的人而预备的。那些把一切资料的碎片都当作资讯的人是不能正确地运用资讯的，那些把一切有用和无用的东西都往脑袋里塞的人也不是成功运用资讯的人。只有对你真正有意义的资料才称得上资讯，其他的都是垃圾。甚至有些资讯充斥着陷阱，有的是资讯制造者带来的麻烦，更多的则是在传播通路中的异化。面对扑面而来的种种资讯，如果不加以分析、理解、取舍而“照单全收”，必将造成资讯对你的严重伤害。在浩瀚的资讯面前很多人感到极度的恐慌和精神焦虑，感到了人的渺小和无力，害怕在如潮的资讯中灭顶，害怕被这个多变的时代所遗弃。 专家建议 在资讯的大海里，如果你想做海绵，企图吸干所有的水，无异于痴人说梦；不如做快乐的游鱼好了，自由地吞吐海水，汲取所需，摒弃所废。找机会学习，自我成长固然重要，但是量力而行显得更为重要，为自己定下太高的标准，反而因为不容易达成而心生挫折，不妨适当降低标准，重新评估自己的真实能力，给自己一些缓冲的时间。 电脑失写症 对一个常用字，感到轮廓熟悉，却无从下笔；想到一个字，第一反应是它的拼音，而非笔划。如果这种现象经常发生在你身上，你就应警惕，自己是否因为长期使用电脑拼音输入系统，而患上“电脑失写症”。 “小张，zhenzhuo（斟酌）两个字怎么写？”“你用全拼查查看。”在写字楼里，你可能经常听到这样的问答，字不会写求助电脑，成了解决问题的捷径。 据了解，目前多数白领每天用电脑书写的时间都超过8小时，大多汉字都通过键盘输入，其中又以拼音输入居多。因为长期缺少书写锻炼，不少电脑族开始对一些常用常见字感到生疏，不但书法程度倒退，会拼不会写的现象也日益普遍。 在电脑和网络普及最广的美国，人们开始为学生们一塌糊涂的书写感到担忧和恐慌。由于从小就使用电脑，美国青少年习惯了发电子邮件和在电脑上写作业、写论文。他们的字变得难以阅读，错别字、语法错误比比皆是。 专家建议 心理和生理学的研究表明，书写训练对人的心理和生理功能的训练、对思维的培养和对良好行为方式的形成都是电脑无法取代的。平时还是多用手写文字吧，不仅仅是因为漂亮的书法或手写的文字是人们审美的需要，更在于它是一种最基本的行为功能训练和正常心理、生理功能的培养。 手机依赖症 请试着回答下面的问题，先测测你有没有“手机依赖症”： 1．你经常把手机放在身上吗？ 2．你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉？ 3．接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？ 4．你是否经常下意识地找手机？ 5．你是否经常害怕手机自动关机？ 6．你晚上睡觉也开着手机吗？ 7．当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会对工作产生强烈的无力感吗？ 8．最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗？ 如果上述问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能患有“手机依赖症”。 随着手机通信技术的日益成熟以及手机价格的不断下降，越来越多的人开始使用手机了。手机现在已经成为人们生活中的一种必需品，但是匈牙利科学家最近进行的一项调查显示，使用手机过度可能导致出现“手机依赖症”和严重的心理障碍。对患有“手机依赖症”的人来说，手机已成为他们生活的中心，一刻也离不开。一旦离开，他们的情绪就会出现极端的变化。 志伟是一位公司的主管，不但业务上让人没得挑，而且生性活泼开朗，是办公室的“开心果”。但最近他一改往日的幽默风趣，整天闷闷不乐，还动不动冲着同事发脾气。原来小偷把他的手机偷走了。他说，现在身边没有手机，总不踏实，心情烦躁，总提不起精神来。虽说上班、下班，办公室、家里都有电话，身上还有呼机，没有手机不会影响正常的工作，但是志伟因手机丢失而表现出来的莫名其妙的烦躁和失落，是一种典型的手机依赖症。 专家建议 其实手机依赖症并不是什么严重的病症，它只是人们失去手机后的一种心理反应，克服手机依赖症最有效的办法就是控制和转移自己的思维，尽量不要去想有关手机的事情。当然如何控制和转移自己的思维，则要因人而异了，大家可以通过与人愉快的交谈、外出散心或者看书读报等来转移思维。 个案：IT分裂症患者的自白 我想，我得了IT分裂症，算算吧，一天24小时，除去睡觉8小时，至少有10个小时是在虚拟的世界中度过的。因此，每天有不得不关机的时候，总有些留恋和痛恨，以及空虚的饱涨。好像初恋和失恋。 我病了。 我知道，按电梯的时候，我会双击按钮，我拿面包的姿势像握鼠标，坐在公共汽车上，前排的后脑勺在我的眼睛里像43．2cm的屏幕，双手如果平行地放在一起，就会情不自禁地空敲键盘。我还知道，我跟你说话的时候，对不起，那些句子，在我的脑海里已经被分解成了拼音，并被迅速地落实在键盘上。我已经不会写字了，我能从错别字满篇的文章中读出完整的意思，多亏网络，那里是流行错别字的集中营，我功德圆满了。任何页面在我眼睛里，都有源代码，包括排版漂亮的宣传页，我总觉得如果把纸从中间剖开，肯定会噼里啪啦掉出好多HLMI命令和CSS样式表。 那天，我家领导说屋子太乱，我说不乱，只要做个外挂的样式表就搞定了，言毕，我和领导恐怖地对视，半晌无语。 我想按任何可以按的东西，包括家里小猫圆圆的鼻头，对了，我给它起名叫“快捷方式”。经过多次网友聚会，我发现这一行的妹妹不如策划部的漂亮，哥哥没有商务部的潇洒，是恐龙青蛙的聚集地。可是，一到了网上，我就想不起来他们都长什么样，因此，他们在我的屏幕上，就是美女帅哥。 公司印名片的时候，让每个人写自己的资料，我就在发呆：我的名字太多，用哪一个好呢？要不是有人在喊一声：“那个谁谁，就差你了，快点！”我险些忘了自己还有这样一个奇怪的正儿八经的名字。我的症状越来越严重了。 昨天，我吃饭的时候，食指居然在馒头上乱按，关灯的时候，我双击台灯的开关，然后纳闷，怎么关不掉？

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