夏季如何预防青春痘

夏天的时候，青春痘特别容易往外冒，主要就是因为天气炎热，皮脂腺分泌特别旺盛所致。专家指出，夏季防痘清洁最重要：

1．脸部和身体清洁一定要彻底。洗脸的毛巾也要保持清桔，定时更换。

2．当心“病从口进”，少吃甜食、油腻、辛辣的食品，饮食保持清谈，多吃蔬菜和水果。有些青少年在青春期时，雄激素分泌比较旺，如果吃过多的甜食，又吃很多含脂丰富的食物，在营养足够的情况下，这些过多的糖分就会刺激皮脂腺分泌，这样就会造成面部汕分过多，产生毛孔粗大等现象。

3．外出时，建议不要化妆，特别是有炎症的皮肤不要使用过多的粉底．以免造成皮肤感染。

另外，要安排合理的作息时间．避免过度劳累，保证睡眠时间，少熬夜，如果睡眠质量不好，也会造成青春痘的发生。

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小编：小时光

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