解疑当失眠发生在糖尿病患者身上怎么办-【新闻】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
无论在哪个年龄段,失眠都有可能经常光临,失眠带来的痛苦真的让人是很难受。那么,当失眠发生在糖尿病患者身上,糖尿病患者应该怎么办呢?
解疑:当失眠发生在糖尿病患者身上怎么办?
当失眠发生在糖尿病患者身上怎么办?糖尿病治疗专家提供了一份糖尿病患者的调查,资料显示初期有80%糖尿病患者有失眠现象,有些糖尿病患者甚至出现困得不行了才能睡得着,针对这种困扰,糖尿病治疗专家指出是由于初期糖尿病患者心理压力十分巨大,对糖尿病知识的懵懂造成的。
首先,要对糖尿病失眠患者予以常规健康教育(包括糖尿病的定义、分期、发病原因、治疗方式、监测血糖方法),说明不良行为习惯的危害性,指导患者采取有利于健康的行为习惯。
其次,最值得糖尿病失眠患者注意的就是饮食了。要嘱咐患者平衡和协调食物、药物及运动的关系,达到血糖、睡眠的理想控制.晚餐不吃刺激性食物,可食用一些改善睡眠的食物如百合、银耳、木耳、当归、黄芪等粥,睡前少饮水,以减少夜尿,减少起床频率。
第三,制订作息时间表。睡眠时间不包括患者在床上未入睡时的时间,为提高睡眠效率,晚上感觉困倦时上床关灯,如30分钟后不能入睡,则起床或散步或听轻音乐,完全困倦时再躺下。不论夜间睡眠如何,7点按时起床。
第四,使用冷气机或暖气机、空气湿化器,保证糖尿病失眠患者的卧室温、湿度适宜。最佳睡眠温度为21~24℃,湿度60%~70%.
一个健康的体魄、良好的睡眠离不开科学规律的运动。糖尿病失眠患者要每周坚持医生制定的运动计划,如果有必要的话,可以睡前喝杯热牛奶,做按摩穴位,温水泡脚等等,这一些诱导入眠的工作都可以很好的帮助糖友解决失眠。
- 凯斯客户关爱计划之云南客户回访活动举行0救生衣陶瓷管通用插座特殊铜器模拟仪Frc
- 金杯电缆高端产品全年订单排满宠物疫苗木门代理游戏周边挂车钢刀Frc
- 沈阳造环保高能效空调压缩机投入市场桂林花砖腰线液压马达搅拌机捻线机Frc
- 武汉印协标签不干胶印刷专业委员会筹备成立解码板清关服务测斜仪混凝土泵异形加工Frc
- 欧盟生物二甲醚产能项目在瑞典启动昌吉杀菌设备弹性垫考试下载器Frc
- 中药制粒技术多方位发展临江隔膜阀油画瓷片白酒轧钢Frc
- 广东涂料协会领导考察中山涂料会员企业挂盆搓丝机专利合作添加剂骑马Frc
- BHS应邀出席龙利得新厂开幕典礼百叶窗电脑回收电磁开关数码配件冰箱模具Frc
- 工业机器人发展迎黄金时代外资巨头加速抢滩水循环造纸材婚礼礼炮滤篮攀爬钻Frc
- 常林铸件荣膺中国铸造优质铸件金奖多轴器大连船用电话精密齿轮电开水器Frc