失恋如何治愈心碎经历分手失恋好好的爱自己-【zixun】

爱一个人很难，而放弃一个人更是难上加难。而爱情并不是一个人就能左右的，所以，在经历分手失恋的时候，我们也要好好的爱自己。

失恋如何治愈心碎转移注意力

刚开始分手，会有明显失落的感觉，因为他的存在已经一个习惯。要改掉一个习惯是很困难的事情。这个时候你应该全身心投身于工作，用每天的忙碌取代曾经的习惯。还可以写日记，写下每一天的感受。

创建新的记忆

在一个人的时候，总会想起和他在一起时的各种甜蜜回忆，总会引起各种伤感，会一个人想着想着就会流泪。这个时候你可以肆无忌惮的大哭，或者去看喜剧，和好朋友去旅游，和闺蜜去购物，用新的记忆代替旧的回忆。

和默默守护的人交谈

总有一个人默默站在你的身后，不管是你热恋时还是失恋时!不是说女孩子一失恋就奔向身后的那个守护者。而是试着留出时间找那个守护者诉说心里的苦衷，也许那个守护者最终会成为你的MrRight.

和家人在一起

在失恋这一段时间，可以回家陪陪父母，和父母聊天，帮父母做家务，家是最温暖的港湾，是治愈的最好的良药。女孩子和母亲畅谈是最好的治愈良药。

放下过去，接受现实

悲伤的日子总会过去，一段时间过后，你会发现你只会偶尔想起他，你会接受和他分手的事实。那么你可以丢掉和他相关的东西，你可以开始一段新的感情，开始新的人生，没有什么是过不去的。

不要去任何会想起他的地方

如果你确定还没有走出失恋期，那么就坚决不要再跟他联系，不要有想打电话给他的念头。与其为已经分手的男人神伤，不如和那个常常一起加班的帅哥同事商量下班后要去哪里。不去任何留下你们美好回忆的地方，包括常去的便利店、超市、美术馆、电影院、法国餐厅。如果碰巧你们是同事，而你暂时还不想离开这间公司，那就再无理取闹一次：请他最好离开!

不要在网路上留下任何有关他的讯息

不在你的blog上留下任何关于他的信息：没有思念，没有追忆，没有惆怅，没有寂寞，什么都没有，就当他人间蒸发。如何处置他的东西?打包好请快递直接送去他的公司。至于礼物，如果还喜欢，如果还实用，如果没厌倦，就通通留下来吧!节俭与环保，一向是时尚女子最大的美德。

与共同朋友保持若即若离的状态

脸书或SKYPE上他的名字与头像，就当完全透明。不删，也不动用，就算暂时冻结吧，直到你觉得可以把他“就算是老朋友啊”的时候。和你们共同的朋友保持若即若离的距离，没必要再去探听他的消息，如果他有新女友，既然是个天大的恐龙，也没必要大幅嘲讽，惟在心底窃笑一番即可。就算是在无意中撞到，假设他来招呼，眼神随意地晃过去，只要当他是陌生人，然??后继续转头走你的路。

如何从失恋的阴影中走出来

提升自己

失恋并不可怕，可怕的是不能从失恋中认清自己的不足。很多失恋者沉浸在分手的痛苦中不能自拔，而忘了唯有从失恋中总结教训，提升自己的能力才是最需要去做的。现实就是待你变成更优秀的自己，才能吸引到更优秀的人，否者失恋分手的事还有可能再发生。

控制自己，不联系对方

不管是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想要放下颜面求他回来，你要知道你这样做只是作贱自己，时间会抚平伤口，也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一个星期不出门，但请不要联系他。

适度发泄帮你度过难关

分手的那段时间，你可以不顾体重大吃一顿，也可以畅快淋漓的痛哭一场，或者约上自己的好姐妹去唱唱歌，这样发泄出来才是最好的，但是你千万不能去找对方理论，这样只会让他更加讨厌你。

切忌逢人吐槽TA的不好

千万别作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好话不出门坏话传千里，说不定哪天你的抱怨会传到他的耳朵里，这样的你就如一个怨妇一般，自己默默去承受，这样才会使你成长，告诉自己向前看，你要回头，才是你最重要的决定。

为什么分手后会觉得轻松

分手后暂时的压力释放

有的恋人可能因为某些事情积攒了太多的压力而分手，比如，长期的经济压力，对对方缺点的不满等等，长期处于压力之中的双方，需要找到释放压力的出口，而和对方分手，就是很果断有效的解决方式。但当分手后，这些压力得到释放后，又会逐渐觉醒，出现想要和对方复合的念头，转变为失恋后的常见心理。

在和对方恋爱中，就已变心

这也是有可能的情况之一。婚姻出轨的比例都如此之高，更何况没有任何法律保护的自由恋爱了。所以，当在恋爱的过程中，出现更好的追求者时，就会不自觉的拿来和现任做比较，甚至和对方以朋友的身份玩暧昧。虽然自己已经有了另一半，但暧昧对象却给你更好的感觉，让你出于道德迟迟没有分手。所以当分手提出的那一霎那就会觉得是一种心理解脱了。

其实一直没有喜欢过对方

有的人出于短暂寂寞和感动和对方在一起，对方一直就是自己的感情中的替代品。但这并不是发自内心的喜欢对方，当这替代感觉一旦消失后，分手也就会觉得无所谓了。

长期一味付出，发现对方的心没在自己身上

还有一种情况也是很多恋爱中的人常有的。因为非常喜欢对方，而委曲求全选择一味的为对方付出，哪怕对方不把自己的付出当一回事儿。但在终于认清对方的真面目后选择分手。对于自己反而是对执念的一种释然，自然觉得分外轻松了。

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