适量饮用啤酒的十大好处

2014/11/2422:15:45　来源:

酒是很多人喜欢的东西，喝多了伤身，但少量的饮酒对身体还是有一定的好处。多项研究发现，适量的常喝喝啤酒有多种保健作用。美国《男性健康》杂志最新载文，刊出“喝啤酒的10个好处”。

1.保护心脏：意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。

2.有益大脑和记忆：美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助性（如何提高性功能）测试成绩。

3.预防2型糖尿病：荷兰研究发现，每天适度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。

4.有益肾脏健康：芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

5.加速锻炼后恢复：西班牙研究发现，1品脱啤酒的肤（皮肤补水）作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。

6.提升自信：英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。

7.预防白内障：加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。

8.降低血压：美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

9.抗击感染：美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力（免疫力），抗击感染。

10.预防骨折：美国塔夫茨大学研究发现，每天喝两杯啤酒的参试者，骨密度会增加4.5%，但超过两杯则会导致骨密度降低5.2%。