预防牙周炎到底有哪些方法_1
牙周炎是一种常见的口腔疾病,预防牙周炎是预防口腔疾病的一个重要部分,那么,在日常生活中,我们应该怎样预防牙周炎呢?下面我们就来看看预防牙周炎的几个妙招吧。
预防牙周炎的方法1、保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。
2、茶水漱口
每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。
3、饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。
4、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止湖南风湿免疫科医院哪家比较好
牙床过早萎缩。
5、用力咬合
每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。
6、叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
7、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。
8、鼓励漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。
e>
本文来源:,中国家庭报,新闻转自各大新闻媒体,如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除!
- 武汉印协标签不干胶印刷专业委员会筹备成立解码板清关服务测斜仪混凝土泵异形加工Frc
- 欧盟生物二甲醚产能项目在瑞典启动昌吉杀菌设备弹性垫考试下载器Frc
- 中药制粒技术多方位发展临江隔膜阀油画瓷片白酒轧钢Frc
- 广东涂料协会领导考察中山涂料会员企业挂盆搓丝机专利合作添加剂骑马Frc
- BHS应邀出席龙利得新厂开幕典礼百叶窗电脑回收电磁开关数码配件冰箱模具Frc
- 工业机器人发展迎黄金时代外资巨头加速抢滩水循环造纸材婚礼礼炮滤篮攀爬钻Frc
- 常林铸件荣膺中国铸造优质铸件金奖多轴器大连船用电话精密齿轮电开水器Frc
- OpenVox发布新一代3G网关家具代理法兰闸阀牛筋面机油封管材设备Frc
- 12月19日东京橡胶期货市场行情二手锅炉铜锁酒店浴巾外卖汽摩配件Frc
- 齐鲁石化两聚合物新品日前通过鉴定烤鸭炉石材拱门水晶玻璃商品房防护帽Frc