美味又养肝的新奥尔良烤鸡腿堡

发布时间：2020-03-04 11:50:35 阅读：次来源：卡盘厂家

美味又养肝的新奥尔良烤鸡腿堡

美味又养肝的新奥尔良烤鸡腿堡美食杰

新奥尔良烤鸡腿堡是肯德基的一款经典汉堡，不管是大人还是孩子，进肯德基都喜欢吃这款汉堡，美味十足。但肯德基的鸡肉激素含量高，多吃无益，尤其是对孩子而言，多吃肯德基容易肥胖。今天小编教给大家自己做新奥尔良烤鸡腿堡，让你轻松在家做出美味汉堡。

用料：

主料：鸡腿2个，汉堡胚2个。

辅料：生菜4片，芝士片2片，鸡蛋2个。

调料：料酒5克，生抽5克，蚝油5克，番茄酱10克，白糖3克，红曲粉5克，蜂蜜5克，植物油2汤匙。

做法：

1.鸡腿去骨，加入适量的生抽、蚝油、白糖、料酒、红曲粉、蜂蜜，搅匀后放冰箱腌一晚上入味。

2.将腌好的鸡腿放入预热了200度的烤箱中层上下火烤15分钟，取出表面涂上蜜糖，再烤5分钟取出放凉。

3.生菜用热开水洗净（全生的怕不卫生）芝士片去包装备用。

4.平底锅放植物油，煎好二个荷包鸡蛋备用。

5.汉堡胚对半切开放上一片生菜叶，涂上一点番茄酱，放上一个荷包蛋，再加上一片芝士。

6.最后放上烤好的鸡腿，盖上一片生菜叶，取另一半汉堡包胚，山寨版的烤鸡腿堡就完成了。

养生功效：

减肥、助睡眠、利尿消肿、增强抵抗力、健脑益智、保肝、防止动脉硬化。

小编总结：新鲜美味又健康的新奥尔良烤鸡腿堡的做法已经教给大家了，为了大家的健康，动手做起来吧。