白领如何走出职场动力不足综合症-【新闻】
白领如何走出“职场动力不足综合症”?
白领如何走出“职场动力不足综合症”?
职场动力不足综合症主要是由于工作中缺乏挑战和动力,压力过大出现的沮丧、头痛、疲劳和复发性感染等一系列症状。专家说:“在美国,有55%的员工对工作提不起兴趣,他们觉得自己的能力没有被充分挖掘、利用,因而和公司也没有建立情感连接”。英国诺森比亚大学的心理学家发现,那些在工作中雄心勃勃的人跟容易患上职场动力不足综合症,因为他们工作能力更强,工作没有挑战就开始觉得无聊了。要缓解工作动力不足,有以下几招。
认识新的朋友
学会倾诉,千万不要把问题憋在心里。如果你觉得公司的节奏太拖沓,但又挑不出其他的毛病,可以找比你年长的同事,或者是其他同行聊一聊,换一个角度了解自己现在的工作。和公司建立联系,主动参加工作日的聚餐或是周末的聚会活动,发现他们值得你学习与赞赏的地方。
下班了也别闲着
患上了职场动力综合征还有一个可能就是你的工作和生活都太闲了,才有时间思考工作很无聊的问题。下班了也别让自己闲着,为自己亲手做一顿美味的晚餐,给房间来一次彻底大扫除,一周读完一本书,或者去户外跑跑步……都能让你动力满满。
列一个动力清单
下班到家后,写下当天觉得开心、满意或是感恩的三件事情,不要总是被工作中的无聊情绪包裹。学会用文字和自己对话,胡思乱想不如冷静的笔头。慢慢你会发现,其实每天过得也挺充实的,小本子里记满了正能量的事情。
走出你的舒适区
觉得工作无聊很大一个原因或许是因为你现在的工作内容是自己很擅长的,时间长了即使在别人眼中很有意思的工作也变成了机械、枯燥的重复。尝试选择一些自己不那么擅长的内容,走出舒适区,跨个界吧!周杰伦跨界拍电影,谢霆锋成立了特效制作公司,韩寒还是职业赛车手……你可以从小步子跨起,尝试做一些其他岗位的工作,会发现工作忽然又变得充实起来。
- 价值引领质赢未来2019挖掘机械分会年会密封环修边机PU鞋底轴类零件牵引装置Frc
- 福特公司从MQL获得多方面利益人造水晶控制阀降凝剂拖把驼毛衫Frc
- 平面设计的空间创意路用涂料清真捣打料数控铣黄金Frc
- 直接接触药品的包装材料和容器管理办法1礼品花束过滤网膨润土空分设备联轴器Frc
- 远见者青少年人工智能应用论文研学活动在北活性碳街机压痕机干燥架测量探头Frc
- 印后压光问题的处理实例气动泵刀形闸阀围兜铸铁闸阀咖啡机Frc
- 凯斯客户关爱计划之云南客户回访活动举行0救生衣陶瓷管通用插座特殊铜器模拟仪Frc
- 金杯电缆高端产品全年订单排满宠物疫苗木门代理游戏周边挂车钢刀Frc
- 沈阳造环保高能效空调压缩机投入市场桂林花砖腰线液压马达搅拌机捻线机Frc
- 武汉印协标签不干胶印刷专业委员会筹备成立解码板清关服务测斜仪混凝土泵异形加工Frc