攀岩运动怎么玩看攀岩的技巧-【zixun】

攀岩技巧，室内攀岩有什么技巧。攀岩是一项极限运动，很多室外攀岩很危险，真正去室外攀岩的都是对攀岩的狂热爱好者，但也有很多人担心室外攀岩会出现意外就选择室内攀岩，那么室内攀岩和室外攀岩有什么不一样呢?室内攀岩有什么技巧?随小编一起来了解一下室内攀岩的技巧吧!

室内攀岩，是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁(通常6—8米高)来完成攀岩的体验。室内岩壁上布满可以随意改变位置的岩点。这些人工岩点形态和大小 不等，初练者可以选择大一些的岩点，而掌握了一定的技巧后，就可以选择那些小岩点以增加难度，锻炼臂力。活动的岩点还可以改变攀登的路线，当然无论是选择 岩壁、岩点还是路线，“循序渐进”都不失为一种聪明的决策。

攀岩技巧 室内攀岩有什么技巧

室内攀岩一出现就受到人们的喜爱。在国外，一些中、小学生甚至将室内攀岩列入体育训练的课程之中。而据介绍，开始学习攀岩的适宜年龄在12—13岁，这时儿童的身、心发育均已达到攀岩的基本要。它既可以使身体变得强壮，更可以增长独自战胜困难的勇气。

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攀岩的基本技巧主要是指手法和脚法两个方面：

一、攀岩的手法

其中攀爬中用手的根本目的，是使身体向上运动和尽量贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的有几十种。攀爬者对这些质点的形状要熟悉，知道对不同支点手应 抓何处，如何使力，根据支点上突出(或凹陷)的位置和方向，有抠、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法。

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