攀岩有什么好处有什么技巧-【zixun】

发布时间：2021-10-12 20:46:31 阅读：次来源：卡盘厂家

攀岩的好处，攀岩的技巧。攀岩是一项危险的极限运动。但是对于热爱攀岩的人来说，也是好处多多的。在攀岩的过程中，可以锻炼人身体的各种肌肉，增强体力。那么，攀岩还有什么好处呢？有什么技巧呢？下面跟着小编一起来看看吧。

攀岩的好处：

1、自信心（Self-Confident）面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信更好。

2、进取心（Initiative）当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。

攀岩的好处攀岩的技巧

3、增强体力（Strength）攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。

4、平衡感（Balance）被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感

攀岩的好处攀岩的技巧

5、集中力（Concentration）脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

6、增加身体柔软度与协调感（Flexibility&Coordinationofmindandbody）这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。